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お盆は過ぎましたが、まだまだ暑い日は続きますね。屋外だけでなく、室内でも熱中症になる昨今。
喉がかわいたと自覚する前でも、こまめな水分補給が推奨されていますよね。水・麦茶など体に優しい飲み物は沢山ありますが、今回はスポーツドリンクパウダー レモネード味を紹介します。
どうしてスポーツドリンクがいいの？
どうしてスポーツドリンクがいいのか。それはズバリ浸透圧が体液より低いため、水分・塩分・エネルギーを速攻チャージ出来るからです。
物凄く簡単に言うと、濃度の濃いものと濃度の低いものがある時、濃度が平衡になるまで分子が移動します。この性質を利用し、体内へ水分を吸収しやすくしたのがスポーツドリンクなのです。
気になる成分
一袋あたりクエン酸2000mg、カリウム233mg、カルシウム21mg、ビタミンC400mg、マグネシウム6mg。
クエン酸
クエン酸といえば疲労回復効果が有名ですよね。他にも抗酸化作用による美肌効果、血液をサラサラにして血行を良くする血流改善効果、胃もたれなどの消化不良を改善する消化の促進などがあります。
カリウム
カリウムは細胞内液の浸透圧を一定に保つ働きがあります。他にもいろいろな働きがあるのですが、腎臓でナトリウムの再吸収を抑制し、体外へ出しやすくする働きがある……つまり塩分の摂り過ぎを調整し、血圧を下げる効果があるのが有名ですね。
カルシウム
カルシウムは骨格を形成するのに必要ですよね。また摂り過ぎは良くないとされていますが、成人の1日あたりのカルシウム所要量は約600mgです。これは食品に換算すると牛乳で600ml、しらす干しだと120g、ひじきだと45gになります。
一袋あたりのカルシウムは21mgなので、バランスの良い食事をしつつ、足りない分を少し補える程度なので安心して飲んでください。
ビタミンC
ビタミンCは美肌効果があるとして、ご存知の方も多いと思います。また、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。コラーゲンが生成されない為に血管がもろくなり、出血する、これが壊血病です。だから壊血病にはビタミンCが効くのですね。
マグネシウム
マグネシウムは300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立っています。
管理人はカメラが好きなので、マグネシウムと聞くとついフラッシュパウダーの方を思ってしまうのですが、体内でも大活躍してくれているんですね。
飲み方
水1Lに一袋（40g）を全部入れてかき混ぜ、よく溶かしてからお飲みください。
一袋で1L作れるので、お子さんの運動や、また職場で大量に飲むのでリピ買いしているという方が多数いらっしゃいました。
味もレモネード味でスッキリ飲みやすいという口コミも多数。他にも炭酸で割ってますという方も。夏にぴったりのドリンクになりますね。
また2024年4月から放送していたアニメ「怪獣8号」のパッケージなので、自分の健康を守りつつオタ活も出来る、最高の商品です。
まとめ
どうしてスポーツドリンクがいいの？
浸透圧が体液より低いため、水分・塩分・エネルギーを速攻チャージ出来るからです。
気になる成分 一袋あたりクエン酸2000mg、カリウム233mg、カルシウム21mg、ビタミンC400mg、マグネシウム6mg。
飲み方
水1Lに一袋（40g）を全部入れてかき混ぜ、よく溶かしてからお飲みください。
以上、スポーツドリンクパウダー レモネード味の紹介でした。
「怪獣8号」の主人公 日比野カフカは怪獣から自分達を守ってくれていますが、防衛隊員でない自分達はスポーツドリンクでまずあなたの体を守ることからはじめましょう。
屋外は勿論、屋内だからと油断せず、くれぐれもこまめな水分補給をしてくださいね。
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